Starzenie się skóry: przyczyny, objawy, zapobieganie

Starzenie się skóry to naturalny proces, który wpływa na wygląd i kondycję skóry. Niestety u wielu osób dość szybko zauważalne są pierwsze oznaki starzenia tj.: zmarszczki, utrata jędrności i elastyczności, przebarwienia czy spadek poziomu nawilżenia. Jak można sobie z tym radzić?

Przyczyny starzenia się skóry

Głównymi przyczynami są:

• czynniki wewnętrzne: genetyka i hormony,
• czynniki zewnętrzne: słońce, zanieczyszczenia powietrza, stosowanie używek, dieta.

W procesie starzenia się skóry, zmiany zachodzą na poziomie strukturalnym, biochemicznym i fizjologicznym. Wraz z wiekiem, skóra traci kolagen, elastynę i inne składniki, które są niezbędne do utrzymania jej jędrności, elastyczności i nawilżenia. Wraz z utratą tych składników, skóra staje się cieńsza, sucha i bardziej podatna na uszkodzenia.

Objawy starzenia się skóry

• zmarszczki i linie mimiczne,
• utratę jędrności i elastyczności skóry,
• przebarwienia i plamy na skórze,
• suchość i łuszczenie się skóry,
• cienka skóra,
• cienie i worki pod oczami.

Jak zapobiegać starzeniu się skóry?

Nie można uniknąć starzenia się skóry, ale można zapobiegać temu procesowi i spowolnić jego tempo.

Oto kilka sposobów, które pomogą zachować młodszy wygląd skóry:

• właściwe oczyszczanie skóry – bardzo ważnym aspektem jest wykonywanie każdego prawidłowego oczyszczania/demakijażu skóry za pomocą delikatnej pianki lub żelu. Dobrze oczyszczona skóra, będzie skutkować lepszym wchłanianiem produktów aktywnych, aplikowanych podczas dalszej pielęgnacji,
• stosowanie kremów z filtrem UV – słońce jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się skóry. Aby chronić skórę przed promieniami UV, zaleca się stosowanie kremów z filtrem przez cały rok, nawet w dni pochmurne. Wybieraj produkty z wysokim filtrem – SPF 50,
• dbanie o zdrową dietę. Pamiętaj, to co spożywasz na co dzień wpływana Twoje zdrowie i stan Twojej skóry. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe na lepsze, przyczyniasz się do tego, aby skóra wyglądała pięknie i zdrowo (np. mniejsza ilość i natężenie zmian skórnych),
• dbanie o aktywność fizyczną w ciągu dnia – ruch ma pozytywny wpływ na naszą skórę, poprawia jej wygląd skóry, redukuje stres,
• pamiętanie o odpowiednim nawodnieniu – spożywaj dziennie minimum 1,5-2 l wody.